Parfumat, înțepător, înțepător - condimentele și ierburile pot face minuni cu cele mai comune feluri de mâncare. Oamenii i-au inventat în gătit în cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, puțini oameni știu că adăugarea de condimente la alimente poate fi utilizată nu numai pentru a îmbunătăți gustul, ci și pentru a pierde în greutate.
Când sunt întrebați cum să folosiți condimentele pentru scăderea în greutate, nutriționiștii și experții culinari recomandă respectarea principiilor moderației. Condimentele și condimentele vor oferi cu ușurință chiar și celor mai insipite feluri de mâncare o aromă nepământeană și un gust bogat, iar ierburile nu au egal în pierderea în greutate. Cu ajutorul condimentelor din organism, procesele metabolice sunt reduse, există o curățare a toxinelor, arderea depozitelor grase. În funcție de specie, condimentele de slăbire pot suprima pofta de mâncare.
Pentru a nu vă răni corpul și a pierde kilograme inutile, este important să nu adăugați condimente la mâncare în orele de seară. Consumul unor astfel de alimente noaptea poate avea efectul opus. Alimentele picante și aromate cu mirodenii îți pot deschide pofta de mâncare și pot mânca mai mult.
Calitatea condimentelor este, de asemenea, de o mare importanță. În ceea ce privește corectarea greutății, condimentele naturale, care conțin mulți antioxidanți, vitamine și alte substanțe benefice, arată cele mai bune rezultate:
Busuioc - Pierderea în greutate cu această plantă proaspătă va fi delicioasă și fără efort. Condimentul parfumat, bogat în antioxidanți, este un plus excelent la preparatele din carne, legume, paste. Busuiocul ucide bacteriile dăunătoare și distruge radicalii liberi. Este, de asemenea, o sursă de magneziu, calciu, fier, potasiu.
· Scortisoara este liderul condimentelor de slabit. Datorită aromei sale strălucitoare, suprimă bine apetitul, reglează nivelul glicemiei. Merită să adăugați condimente la feluri de mâncare pentru a îmbunătăți metabolismul; scorțișoara este cel mai bine combinată cu cafea, ceaiuri, deserturi cu conținut scăzut de calorii și preparate din carne.
· Ghimbir. Condimentarea la cald este un ajutor recunoscut în pierderea în greutate. Condimentul va oferi mâncării un gust neobișnuit, va ajuta la scăderea nivelului de colesterol, la eliminarea toxinelor și la accelerarea metabolismului. Pierderea în greutate poate apărea cu utilizarea unei băuturi cu ghimbir, ceai cu condimente; este, de asemenea, necesar să adăugați condimente la preparatele din carne, tocanele de legume.
· Frunza de dafin. Condimentul familiar conferă mâncării un gust tart, aromă nepământeană. Trebuie să îl includeți în feluri de mâncare cu puțin timp înainte de sfârșitul gătitului. Frunza de dafin combate depunerile de sare și are un efect de curățare.
· Negru, roșu și condiment. Aceste condimente fierbinți îmbunătățesc, de asemenea, digestia și ajută corpul să ardă grăsimile. Condimentele mirositoare pot fi adăugate la o mare varietate de feluri de mâncare, de la supe la salate.
· Mărar. Acest condiment are un efect diuretic, astfel încât mărarul este indispensabil pentru îndepărtarea umflăturilor. În plus, merită adăugat un condiment pentru a îmbunătăți absorbția alimentelor. Pentru pierderea în greutate, puteți folosi mărar atât proaspăt, cât și mărar uscat.
· Curcuma. Acest condiment neobișnuit întărește sistemul imunitar, are un efect antiinflamator și reduce creșterea grăsimii corporale în corpul uman. Curcuma stimulează, de asemenea, procesul metabolic.
Este posibil și necesar să folosiți condimente pentru scăderea în greutate, dar în același timp este necesar să simțiți măsura. Odată cu includerea frecventă a condimentelor în dietă, aceste componente pot irita membrana mucoasă, provocând boli de stomac. Pentru a evita aceste probleme și pentru a obține pierderea în greutate, trebuie să adăugați aceste alimente în cantități mici. Condimentele pot fi, de asemenea, amestecate cu sosuri de salată, ulei pentru prăjire sau pentru brezire.
