Produsele care au o reputație oarecum dubioasă, de fapt, se dovedesc a fi foarte utile, principalul lucru este să ne amintim de regula „de aur” conform căreia în tot ceea ce trebuie respectat măsura.
Floricele de porumb
Conține o cantitate mare de fibre, saturează perfect, poate servi ca o gustare bună. Rețineți, totuși, că toate acestea se aplică floricelelor fără adăugarea de sare și glazură.
Coca Cola
Da, aceasta este o băutură dulce carbogazoasă cu care nu ar trebui să te lași prea purtat, dar 100 ml de Coca-Cola conține mai puțin zahăr decât suc de portocale, piersici sau struguri. În plus, consumul de cola este indicat cu niveluri crescute de acetonă.
Ouă
Acestea sunt considerate una dintre principalele surse de colesterol. Cu toate acestea, conțin și lecitină, o substanță care descompune colesterolul. Prin urmare, consumul a două sau trei ouă pe săptămână nu va aduce niciun rău, dimpotrivă, este foarte bun pentru sănătatea ta.
Cafea
O băutură foarte utilă, care reduce riscul multor boli periculoase (Alzheimer, Parkinson, diabet de tip 2, boală de calcul biliar etc.). Principalul lucru este să observați moderarea atunci când utilizați. Diurna este de 4 căni.
Pizza
Poate fi un tratament foarte sănătos dacă folosești făină integrală pentru a frământa aluatul și a face umplutura cu legume.
Ciocolată
30 de grame de ciocolată neagră de calitate conțin 10% din valoarea zilnică a fierului. 3-4 pene de ciocolată consumate în fiecare zi vor ajuta la îmbunătățirea circulației și la întărirea inimii.
Slănină
Conține mai puține grăsimi saturate decât carnea de vită. Consumul moderat de slănină poate reduce riscul bolii Alzheimer.
