Caserola De Pui Dietetica Cu Broccoli

Cuprins:

Caserola De Pui Dietetica Cu Broccoli
Caserola De Pui Dietetica Cu Broccoli

Video: Caserola De Pui Dietetica Cu Broccoli

Video: Caserola De Pui Dietetica Cu Broccoli
Video: 20 de minute și o tigaie! Cea mai delicioasă rețetă cu broccoli! Olesea Slavinski 2024, Aprilie
Anonim

Această caserolă este perfectă pentru persoanele cărora le pasă de siluetă. Această rețetă este deosebit de relevantă în ajunul sezonului de plajă.

Caserola de pui dietetica cu broccoli
Caserola de pui dietetica cu broccoli

Este necesar

  • - 1 piept de pui fără piele sau oase
  • - 300 de grame de broccoli
  • - 2 căni de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • - 1 linguriță adjika
  • - Brânză cu conținut scăzut de grăsimi
  • - 2 catei de usturoi

Instrucțiuni

Pasul 1

Tăiați pieptul în bucăți mici după cum doriți. Puneți-l într-un vas de copt

Pasul 2

Tăiați broccoli. Îl trimitem la sân.

Pasul 3

Prepararea sosului. Strângeți usturoiul la iaurt, adăugați adjika, frecați brânza. Brânza va fi suficientă 50 de grame. Dacă aveți iaurt foarte subțire, puteți adăuga o lingură de smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Se toarnă sosul în tigaia de broccoli și pui și se amestecă.

Pasul 4

Punem într-un cuptor preîncălzit la 120 de grade timp de 40-45 de minute, până se fierbe complet.

Recomandat:

Caserola De Cartofi, Curcan și Broccoli

Caserola De Cartofi, Curcan și Broccoli

Probabil că nu există o singură persoană care să rămână indiferentă la o rețetă atât de grozavă. Fileul de curcan delicat este combinat minunat în toate gusturile cu cartofi, în timp ce adăugarea de broccoli la acest fel de mâncare va fi o soluție neașteptată, dar cu siguranță bună

Salată Dietetică Cu Rucola și Pui

Salată Dietetică Cu Rucola și Pui

Rucola este o planta cu gust picant de mustar. Salata de rucola si pui este originala si usor de preparat. Mai mult, fiecare gospodină poate experimenta compoziția salatei și sosului - puteți adăuga ceapă roșie, brânză moale etc. Toată lumea își va găsi gustul perfect

Caserola De Pui Si Broccoli

Caserola De Pui Si Broccoli

Secretul acestui fel de mâncare delicios și sănătos este în sos. Caserola de pui și broccoli este perfectă pentru o cină confortabilă la domiciliu și pentru o masă festivă. Se dovedește a fi frumos, turnat deasupra cu sos de brânză. Este necesar Pentru opt porții:

Cum Se Face O Salată Dietetică De Pui

Cum Se Face O Salată Dietetică De Pui

Pentru cei care au grijă de silueta lor sau pur și simplu adoră mâncarea sănătoasă și în același timp delicioasă pentru micul dejun sau o gustare după-amiaza, salata de pui este perfectă. Această salată ușoară se prepară ușor și are în același timp mari beneficii pentru sănătate

Cum Se Face Supă Dietetică De Bulion De Pui

Cum Se Face Supă Dietetică De Bulion De Pui

Internetul este plin de diverse rețete dietetice. Cu toate acestea, de multe ori rețetele PP nu sunt disponibile din anumite motive și apoi supele vechi de dietă bune vin în ajutorul nostru. Beneficiile supei de pui Bulionul de piept de pui nu este doar o dietă, ci și un fel de mâncare foarte sănătoasă: