Hrișca este ideală pentru pierderea în greutate. Peștele conține o mulțime de proteine ușor digerabile. Și toate împreună, gătite la un cazan dublu, sunt foarte sănătoase și hrănitoare.
Toată lumea adoră să mănânce delicios, dar nu mulți sunt pregătiți să cheltuiască multă energie pentru pregătirea unui astfel de fel de mâncare. Vă propun unul dintre aceste feluri de mâncare care nu va necesita mult efort fizic de la dvs., dar în același timp va fi hrănitor și, cel mai important, sănătos. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de un cazan dublu, hrișcă, pește, ceapă, morcovi (dacă există, puteți folosi sfeclă, ierburi și roșii).
Luăm hrișcă (cantitatea depinde dacă gătiți pentru o singură masă sau cu rezervă) și o punem într-un castron dintr-un abur pentru gătit orez, o umplem cu apă cu două degete deasupra hrișcului. Punem acest vas pe al doilea nivel într-un cazan dublu.
Luăm folie alimentară, o întindem pe masă cu o margine. Tăiați ceapa în inele în jumătate din folie. Punem pește pe ceapă (peștele poate fi oricare - de la râu obișnuit la mare sau file în general). Dacă peștele este întreg, atunci verdele și o roșie proaspăt tocată pot fi puse în pește. Dacă este un file, atunci pur și simplu așezați verdele cu o roșie în straturi. Frecați morcovul deasupra și înfășurați-l cu a doua jumătate a foliei. Punem peștele pe primul nivel al cazanului dublu.
Pornim cazanul dublu timp de 20 de minute. După 20 de minute, scoateți capacul și frecați morcovii și sfecla de hrișcă. Îl punem încă 20 de minute. Vasul este gata. Poftă bună.
