Băuturile arse de grăsimi câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul celor care slăbesc. Principiul lor de acțiune se bazează pe faptul că accelerează procesele metabolice din organism. Dar pentru pierderea eficientă în greutate folosind cocktail-uri de ardere a grăsimilor, este necesară activitatea fizică.
De obicei, băuturile care ard grăsimi sunt înlocuite cu o masă completă. Datorită faptului că au un conținut scăzut de calorii, corpul cheltuiește mai multă energie decât consumă, iar persoana pierde în greutate. În plus, valoarea acestor băuturi este că conțin proteine, deci nu se pierde masa musculară, ci grăsimea.
Băuturile care ard grăsimi sunt adesea preparate cu legume și fructe proaspete. Acest lucru saturează corpul cu vitamine, iar intestinele cu fibre, ceea ce reprezintă un beneficiu imens pentru sănătate. În plus, aceste cocktailuri includ acele fructe și legume care accelerează procesele metabolice din organism.
Industria nutriției sportive s-a ocupat deja de armata de slăbire a cetățenilor. Există o mulțime de băuturi care ard grăsimi la vânzare pentru fiecare gust și portofel. Dar toate sunt departe de a fi ieftine, iar compoziția lor este dificil de verificat. Prin urmare, mulți oameni care își monitorizează greutatea preferă să pregătească astfel de cocktailuri pe cont propriu. O băutură obișnuită pentru arderea grăsimilor este ușor de preparat acasă. Cea mai bună rețetă nu a fost încă dezvăluită, fiecare alege ceea ce îi place cel mai mult.
Shake-urile de ardere a grăsimilor nu sunt deloc la fel de inofensive pe cât cred mulți oameni. Acest lucru este valabil mai ales pentru băuturile produse industrial. Aceste cocktailuri conțin substanțe care măresc rezistența și îți ridică starea de spirit. Aceste ingrediente pot crea dependență și vă pot afecta grav sănătatea.
Cocktail verde
Acest cocktail clasic este probabil cel mai accesibil și cel mai bogat în vitamine. Prin urmare, el este în primul rând aici. Dar gustul său este foarte specific, prin urmare, nu tuturor îi place.
Pentru a pregăti acest cocktail (precum și pentru toate celelalte cocktailuri) veți avea nevoie de un blender. Cocktailul conține pătrunjel, kiwi, frunze de mentă și lămâie. Pătrunjelul trebuie spălat și rădăcinile tăiate. Curățați kiwi. Tăiați lămâia felii și scoateți semințele. Spălați suficient frunzele de mentă.
Luați toate ingredientele în proporții aproximativ egale, puneți-le într-o ceașcă de blender, turnați 100 ml (jumătate de pahar) de apă și amestecați. De fapt, cocktailul este gata. Trebuie să-l bei proaspăt. Dacă băutura pare foarte acră, puteți adăuga puțină miere.
Cocktail cu pepene verde
Acest cocktail original vă permite să pierdeți în greutate eliminând excesul de lichid din corp, deoarece are un efect diuretic. Mai mult, este destul de gustos. Dezavantajele includ faptul că este disponibil pentru gătit pe banda de mijloc doar vara, în timpul sezonului de pepene verde.
Pentru a-l prepara, veți avea nevoie de pepene verde și kiwi. Pentru o porție, aveți nevoie de trei până la patru felii de pepene verde și mai multe kiwi mici. Curățați și semințați pepenele verde, adică puneți numai pulpa în blender. Kiwi, respectiv, coaja. Se amestecă produsele. Cocktailul este gata. Puteți pune câteva fructe de pădure de vară din grădină într-o băutură gata preparată pentru aromă. Și un alt truc este adăugarea câtorva cuburi de gheață, care este foarte răcoritoare în căldura verii.
Cocktail cu ananas
Toată lumea știe că ananasul are proprietăți de ardere a grăsimilor. Prin urmare, nu vă mirați că este inclus în băuturile de slăbit.
Pentru a face un cocktail de ananas, aveți nevoie de ananas copt, grapefruit și miere. Curățați și miez de ananas, tăiați câteva inele și puneți-le într-un blender. Curățați grapefruitul, tăiați-l în jumătate, scoateți semințele și adăugați ananasul. Amestecă totul. Adăugați o linguriță de miere la masa rezultată. Ultimul ingredient poate fi eliminat, deoarece este foarte bogat în calorii. Puteți adăuga o crenguță de mentă pentru aromă.
Cocktail cu ghimbir
Ghimbirul a fost folosit pentru scăderea în greutate din cele mai vechi timpuri. Conține substanțe care accelerează procesele metabolice din organism. Multe persoane care slăbesc consideră cocktailul cu ghimbir cel mai eficient.
Pentru a face băutura, veți avea nevoie de o bucată mică de rădăcină de ghimbir (aproximativ 50 de grame), o lămâie și un grapefruit.
Lămâia trebuie curățată și toate semințele îndepărtate. Radeți ghimbirul pe o răzătoare fină. Curățați și grapefruitul. Aveți grijă să nu aveți semințe de citrice în cocktail, deoarece acestea pot adăuga amărăciune băuturii.
Toate ingredientele trebuie amestecate cu un blender. Poate că băutura se va dovedi prea groasă, atunci este permisă diluarea cu puțină apă.
Dacă băutura vi se pare prea acră, puteți adăuga puțină miere, dar este mai bine să nu o folosiți în exces, deoarece produsul poate contracara pierderea în greutate și poate provoca alergii.
Cocktail Kefir
Cocktailul Kefir este excelent pentru iarnă, când fructele sunt deja în cantitate redusă. În plus, chefirul conține proteine, care sunt necesare organismului în sezonul rece.
Particularitatea produselor lactate fermentate este că acestea sunt absorbite de corp pentru o lungă perioadă de timp, o cantitate mare de energie este cheltuită pentru digestie și se realizează efectul pierderii în greutate.
Pentru un cocktail de chefir, trebuie să luați un pahar de kefir, două linguri de fulgi de ovăz și un castravete proaspăt. Făina de ovăz trebuie zdrobită până la starea de făină. De exemplu, într-o râșniță de cafea. Sau puteți cumpăra fulgi de ovăz din magazin. Se curăță castravetele și se toacă mărunt. Cu toate acestea, puteți face fără ea, dacă vorbim despre iarnă și absența legumelor. Se amestecă toate ingredientele într-un blender și cocktailul este gata. Poftă bună!
