Alături de ceai, cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Există oameni care nu își pot imagina dimineața fără o ceașcă de cafea, în timp ce alții chiar o beau de câteva ori pe zi. Medicina spune în continuare că nu trebuie să abuzați de această băutură revigorantă.
Oficial, cofeina nu este considerată un medicament. Cu toate acestea, medicii recunosc: dependența de droguri există la fel de reală ca dependența de fumat sau alcool. Cofeina aparține grupului de substanțe ale alcaloizilor purinici care pot avea un efect vizibil asupra sistemului nervos. Puteți vorbi despre prezența cofeinizării dacă există atât dependență fizică, cât și psihologică, așa cum spun medicii. Printre persoanele expuse la aceasta, există mai mulți iubitori de cafea decât iubitori de ceai.
Simptome de manie a cafelei
Iubitorul de cafea este ușor de recunoscut - își începe ziua cu o ceașcă din această băutură revigorantă, în timp ce se poate descurca fără micul dejun. De asemenea, poate bea cafea la fiecare masă, consumând 4-5 sau mai multe căni pe zi. Astfel de oameni sunt obișnuiți în cafenele. Când trebuie să nu mai bea cafea, au simptome de sevraj, care includ iritabilitate, probleme de concentrare, schimbări de dispoziție, somnolență și chiar constipație.
Se crede că scriitorul Honore de Balzac a murit devreme din cauza abuzului de cafea, care a dus la boli de inimă. A băut până la douăzeci de căni pe zi.
Efecte
Potrivit medicilor, consumul a patru sau mai multe căni de cafea pe zi este periculos pentru sănătate. Dar de multe ori oamenii au probleme încă de la două sau trei căni. Apar insomnie, anxietate, confuzie în gânduri, tremurături la nivelul brațelor și picioarelor, transpirații, scăderi de presiune, tahicardie. Coffeemania este plină de deshidratare, formarea timpurie a ridurilor și a pielii uscate, iritarea intestinelor. Ultimul factor este asociat cu un ușor efect laxativ al băuturii. Există opinii printre medici că cafeaua spală calciul din organism și duce la alte consecințe negative.
Nu există încă date oficiale clare despre toate beneficiile sau pericolele cafelei. Cu toate acestea, toți experții sunt de acord că este important să se respecte măsura în utilizarea sa.
Decizie
Pentru a evita obișnuința cu cafeaua, experții recomandă să o bea nu dimineața, ci după-amiaza, când o persoană se simte mai energică. De asemenea, ar trebui să renunțați la utilizarea zilnică a acestei băuturi și să beți mai des ceaiuri din plante și apă curată.
Dacă organismul se obișnuiește cu cofeina, necesită o creștere treptată a cantității acestei substanțe. Iar persoana, fără să o observe, devine dependentă de cafea. Acest lucru se întâmplă și mai rapid dacă activitatea este asociată cu un stres mare și frecvent al forței fizice și mentale. Prin urmare, este important să normalizați munca și odihna, să vă asigurați suficient somn și să încercați să fiți mai puțin stresați, astfel încât să nu fiți tentați să apelați la stimulente.
