Sucul este o sursă de vitamine, dar este important să consumați cele proaspăt stoarse din fructe și legume naturale. O compoziție selectată corect va ajuta la digestie sau va ameliora rapid oboseala, poate stimula metabolismul sau accelera digestia alimentelor. Și există sucuri care chiar îți îmbunătățesc starea de spirit.
Sucul nu este întotdeauna dulce, așa cum sunt obișnuiți cu mulți, poate fi acru, acru sau chiar picant. Totul depinde de compoziție. Și acele opțiuni sunt mai utile, care nu conțin mult zahăr.
Suc de piele sănătos
Sucul cu usturoi vă va ajuta să vă păstrați pielea sănătoasă. Această opțiune trebuie consumată zilnic timp de 2 săptămâni. Va ajuta la evitarea apariției acneei, a mâncărimilor și a altor erupții cutanate și la ameliorarea alergiilor cutanate. Dar nu trebuie consumat pe stomacul gol.
Pentru suc ai nevoie de: un castravete mare, 2 tulpini de țelină, o bucată de ghimbir proaspăt, un cățel de usturoi.
Castravetele poate fi jupuit pentru a evita gustul amar. Curățați toate ingredientele și adăugați-le într-un storcător. De obicei se obțin 1,5-2 căni de lichid. Rata recomandată pe zi este de 200 ml.
Vigor și tărie din suc
Un sfeclă pentru creșterea tonului general este făcut din sfeclă. Dă putere, energizează. Puteți bea acest suc dimineața sau după-amiaza, dar nu este recomandat înainte de culcare, deoarece va fi dificil să adormiți.
Pentru suc revigorant ai nevoie de: 2 sfeclă proaspătă, 2 morcovi, 3 mere, 1 lămâie, o bucată de ghimbir proaspăt. Puteți adăuga chiar și puțină scorțișoară, dar acest condiment nu este pentru toată lumea.
Lămâia trebuie curățată înainte de a fi introdusă în storcător. Curățați și ghimbirul. Cu cât pui mai mult, cu atât gustul va fi mai picant. Puteți folosi o coloană vertebrală de până la 5 cm.
Prevenirea răcelilor
Creșterea imunității este relevantă în orice moment al anului. Și acest suc este dulce, care chiar și copiilor le place foarte mult. Este important doar să folosiți fructe proaspete. Și serviți sucul imediat după producție. Această băutură conține o cantitate imensă de vitamina C și este, de asemenea, de o culoare plăcută, decorată cu felii de lămâie și poate fi servită chiar și oaspeților ca un suc răcoritor proaspăt.
Pentru suc aveți nevoie: o jumătate de ananas proaspăt, alegeți-l pe cel cu greutate mare, dar nu cu dimensiuni mari, pentru a obține mai mult suc. Adăugați o jumătate de pepene galben, un măr verde, 1-2 portocale.
Suc de slăbire
Medicii nu recomandă pierderea în greutate numai cu ajutorul sucurilor, acest lucru afectează negativ starea tractului gastro-intestinal. Dar vă puteți reduce pofta de mâncare în acest fel. Utilizați acest suc ori de câte ori aveți chef să mâncați între micul dejun și cină. Va da un sentiment de sațietate, precum și o încărcătură de vioiciune.
Sucul de slăbire constă din jumătate de grapefruit și două mere verzi. Puteți adăuga puțină apă minerală pentru a face gustul mai puțin pronunțat.
Pentru stomac
Dacă suferiți adesea de arsuri la stomac sau aveți dureri severe după ce ați mâncat, este important să vă ajutați corpul să facă față acestei boli. Sucul este util pentru gastrită, tulburări digestive. Gustul este specific, dar ameliorează durerea.
Pentru suc sănătos pentru stomac aveți nevoie: 100 g de varză albă, jumătate de roșie, câteva ciorchini de țelină. Pune totul într-un storcător. Când este consumat, puteți adăuga puțină sare. Cel mai bine este să beți imediat după mese.
