Problema caloriilor din alcool este la fel de relevantă pentru cei care încearcă să se mențină în formă și pentru cucerirea dietelor. Dar unele tipuri de alcool nu sunt inferioare în conținut de calorii față de produse de cofetărie și făină.
Este necesar
Tabel cu calorii alcoolice, calculator
Instrucțiuni
Pasul 1
Fiecare 100 ml de lichior poate fi echivalat cu o bucată de burete de calitate cu cremă de unt și frișcă. Valoarea energetică a lichiorurilor variază de la 300 la 380 kcal. La calcularea conținutului caloric al acestei băuturi, ar trebui să se țină cont de faptul că numărul acestora crește în cocktail-uri care conțin lichioruri. Aici, o alternativă dietetică bună vor fi vinurile licoroase, al căror conținut caloric este puțin mai mare de 200 kilocalorii la 100 ml.
Pasul 2
Pe locul al doilea în ceea ce privește conținutul de calorii băuturi „de vacanță”: vodcă, lichioruri, coniacuri și cocktailuri alcoolice. Acestea din urmă sunt populare în special în cluburile de noapte și în alte locuri de divertisment. Conținutul de calorii al băuturilor din acest grup este de aproximativ 250 kcal la 100 ml, dar există o altă extremă aici - alcoolul crește pofta de mâncare. Așezat la masa festivă, puteți mânca mult mai mult decât era planificat.
Pasul 3
Următoarele pe piedestalul de calorii sunt băuturile piraților și ale aristocraților - rom, gin, whisky, coniac și tequila. Gama de calorii este de la 200 la 250 kilocalorii la 100 ml. Persoanele dependente de acest tip de alcool nu sunt supraponderale. Principalul motiv este că dieta obișnuită este înlocuită cu alcool.
Pasul 4
Media aurie a conținutului de calorii alcoolice este vinul. O băutură care are în egală măsură proprietăți utile și popularitate în jumătatea corectă. Cantitatea de calorii din vin depinde de multe caracteristici. În special, tăria și cantitatea de zahăr. Deci, cel mai dietetic este vinul uscat: atât alb, cât și roșu. 12% băutură conține de la 60 la 70 kcal la 100 ml. Regele festivităților de Anul Nou - șampania - conține 90 de unități de energie. Cele mai dăunătoare pentru figura feminină sunt vinurile de desert, care produc între 100 și 200 kcal.
Pasul 5
Care este alcoolul cu cele mai puține calorii? Aceasta este berea. Mai mult, esența băuturii de fotbal în sine nu se schimbă: atât berea alcoolică, cât și cea nealcoolică sunt la fel de bogate în calorii. Iar întunericul și lumina au o diferență nesemnificativă în calorii. În medie, conținutul de calorii la 100 ml este de 60 kcal. Dar nu te grăbi să treci la o dietă cu bere. Insidiositatea berii constă în cantitatea recomandată pentru consum. Deci, 0,5 litri standard de întuneric puternic se transformă cu ușurință în 300 kcal de neplăcut și de prisos.
