Inghetata este un rasfat preferat pentru copii si adulti. Și la căldură și iarnă, este întotdeauna util. Potrivit unor rapoarte, două treimi din populația rusă îl cumpără în mod regulat. Cu toate acestea, mulți au auzit despre conținutul său de calorii, iar acest lucru devine o preocupare serioasă pentru fetele care își urmăresc silueta. Deci, ce fel de înghețată poți mânca în siguranță?
Instrucțiuni
Pasul 1
Cea mai delicioasă și bogată în calorii înghețată este înghețata. Conține 12-15% grăsimi. O porție reprezintă un sfert din aportul standard de calorii. Dacă urmați figura, folosiți înghețată cu precauție. În plus, este important să ne amintim că nucile, ciocolata sau frisca măresc conținutul de calorii de 1,5-2 ori!
Pasul 2
Inghetata contine mult mai putine grasimi decat inghetata, „doar” 8-10%. În ceea ce privește gustul și valoarea nutrițională, este foarte aproape de înghețată, dar conține cu o treime mai puține calorii. O alegere excelentă pentru o masă festivă!
Pasul 3
Chiar și mai puține calorii și mai puține grăsimi în înghețata cu lapte. Procentul de grăsime este de numai 3-3, 5, ca în iaurt. Dar gustul acestei înghețate lasă de dorit. Cu toate acestea, la căldură nu se simte în mod deosebit. Se răcește perfect.
Pasul 4
Dar înghețata pop sau înghețata de fructe, care este atât de pasionată de servirea în diverse cafenele, este alegerea celor care doresc să slăbească. Nu există deloc grăsimi, conținutul de calorii este scăzut. Dar nu există proteine, prin urmare, valoarea nutrițională a înghețatei este adecvată. Cu toate acestea, este necesar acest lucru pentru un desert bun? O astfel de înghețată este făcută din fructe, fructe de pădure, piureuri de fructe și sucuri, este aproape 100% absorbită de organism. În plus, conține o mulțime de vitamine, în special vitamina C.
