Dacă îți faci propria limonadă din suc, probabil știi ce conține și o poți prepara pentru beneficii maxime pentru sănătate. De exemplu, puteți evita adăugarea de zahăr, coloranți, arome și conservanți, care sunt abundenți în băuturile răcoritoare gata preparate.
O băutură carbogazoasă de casă proaspăt făcută va conține mai multe vitamine și minerale care se pierd de obicei în procesarea industrială și mai multe fibre, deoarece puteți folosi mai multe fructe.
Pentru a face o băutură carbogazoasă de casă, veți avea nevoie de:
- o jumătate de mango;
- 1 măr;
- o mână de căpșuni;
- apă carbogazoasă;
- gheață (opțional).
Puteți folosi și alte fructe în aceeași cantitate.
- Spălați fructele selectate, coajați și dați cu pumnul dacă este necesar.
- Folosiți un storcător pentru a felia și a suge fructele.
- Se toarnă suc de fructe la jumătate de pahar.
- Umpleți paharul până la capăt cu apă minerală spumantă.
- Adăugați gheață în pahar și garnisiți cu o felie de fructe folosite, cum ar fi o jumătate de căpșuni.
