Postulul că totul este bun cu măsură este perfect aplicabil ceaiului. Consumul moderat de ceai puternic vă va aduce beneficii sănătății, dar atunci când echilibrul este perturbat, problemele nu pot fi evitate. Cofeina și taninul găsit în ceai sunt utile numai în cantități mici, iar excesul lor duce la multe afecțiuni.
Efectele secundare ale consumului de ceai puternic
Acest ceai foarte puternic conține cofeină și tanin, care în cantități mari pot provoca insomnie și dureri de cap. Pentru o persoană obișnuită, aportul de cofeină nu trebuie să depășească 300 mg pe zi. Taninul este clasificat ca un anti-nutrient. Aceasta înseamnă că interferează cu pătrunderea anumitor substanțe nutritive în organism, de exemplu, calciu. De aceea este util să adăugați puțin lapte în ceai, astfel încât calciul conținut în acesta să aibă timp să intre în organism. Pe de altă parte, laptele conține cazeină, care le spole potenței antioxidanților benefici din ceai.
Una sau două căni de ceai tare pe zi nu vor strica. Dar dacă devii dependent de ceaiul puternic, atunci această cantitate nu mai este suficientă. Și atunci răul cauzat de acesta este mult mai mare decât beneficiul.
Depinde mult de calitatea ceaiului. Unii producători neglijează în mod deliberat normele și adaugă impurități speciale ceaiului care colorează frunzele de ceai și îl fac mai puternic. Și un ceai atât de „puternic” este deosebit de dăunător. Puteți face diferența dintre ceaiul colorat și ceaiul natural scufundând punga în apă rece. Dacă ceaiul colorează apa, atunci are coloranți dăunători.
Ceaiul foarte puternic în cantități mari afectează culoarea pielii și devine galben.
O cantitate mare de ceai puternic se poate îmbăta. În acest caz, apar dureri de cap, greață, amețeli, dureri abdominale, obiectele din jur sunt percepute ca neclare, coordonarea mișcărilor este afectată. Motivul pentru aceasta este că ceaiul reglează nivelul zahărului din sânge. Consumul de ceai puternic cu moderatie poate preveni diabetul. Prea mult ceai forțează corpul să păstreze și să limiteze zahărul și începi să-l ratezi.
În acest caz, ar trebui să nu mai beți ceai și să mâncați sau să beți orice pentru a vă crește nivelul de zahăr. Acesta poate fi înghețată, lapte condensat, biscuiți dulci sau pâine și unt.
Dacă sunteți un iubitor de ceai puternic și vă place să-l beți des, este mai bine să vă țineți de un tip de ceai și să vă asigurați că cantitatea de frunze de ceai preparate nu depășește 20 g pe zi.
Mai bine să bei ceai slab. Este mult mai sănătos decât puternic pe termen lung.
Proprietăți utile ale ceaiului puternic
Dimpotrivă, dacă bei ceai tare în porții mici, atunci beneficiile din acesta sunt enorme. Ceaiul puternic oferă o încărcătură de vivacitate și energie nu mai rea decât cafeaua. Este util prin faptul că scade temperatura ridicată a corpului, elimină efectele otrăvurilor, hrănește plămânii, curăță membranele mucoase, stimulează urinarea și ajută organismul să digere grăsimile.
În plus, ceaiul puternic întărește o persoană aflată într-o stare de intoxicație alcoolică. Cofeina semnalează rinichii să se curețe.
