Consumul necorespunzător al anumitor alimente crește riscul multor boli. Există o serie de alimente care sunt dăunătoare sănătății dacă sunt consumate pe stomacul gol în mod regulat.
Citrice
Ele pot provoca o exacerbare a gastritei și alergiilor, așa că, înainte de a bea un pahar de suc de portocale proaspăt stors, trebuie să luați micul dejun, de exemplu, să mâncați puțină fulgi de ovăz.
Banane
Bananele conțin magneziu, care are un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular, totuși, consumând acest produs pe stomacul gol, te expui riscului de a perturba echilibrul calciu-magneziu din organism.
Legume crude, sucuri de legume
Unii acizi din legumele crude irită mucoasa stomacului. Acest lucru poate provoca apariția ulcerului gastric și poate provoca o exacerbare a gastritei.
Băuturi răcite
Băuturile reci pe stomacul gol pot încetini procesul de digestie. Este recomandabil să înlocuiți paharul de suc răcit cu o băutură călduță.
Iaurturi
Publicitatea repetă în mod ostentativ beneficiile iaurturilor, dar nu este recomandat să le consumi pe stomacul gol - nu vor avea niciun beneficiu din ele. Dimineața, corpul uman nu are nevoie de bacteriile găsite în iaurt. Iaurtul se consumă cel mai bine la câteva ore după micul dejun sau seara.
Cafea
Consumul frecvent de cafea pe stomacul gol duce la gastrită. Această băutură fierbinte aromată irită mucoasa stomacului și promovează producția de suc gastric, care cu siguranță vă va dăuna sănătății în timp.
Dulciuri, dulciuri
Nu puteți mânca dulciuri pe stomacul gol. La trezire, pancreasul nu este încă capabil să producă cantitatea necesară de insulină, ceea ce contribuie la o creștere accentuată a nivelului de zahăr din sânge.
