Oricine a urmat vreodată o dietă știe perfect că hrișca și chefirul sunt produse ideale pentru slăbit. Hrișca conține o mulțime de fibre, astfel încât creează o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp, iar chefirul proaspăt promovează digestia și îmbogățește corpul cu calciu, proteine, precum și lacto- și bifidoculturi. Combinația acestor două produse sporește efectul de slăbire.
Hrișca cu chefir poate fi folosită în diferite moduri.
Terci de hrișcă obișnuit este gătit, numai fără adăugarea de sare, zahăr și unt și se consumă de 3 ori pe zi cu chefir. Băutura cu lapte acru poate fi turnată peste terci, sau o puteți bea ca gustare.
Hrișca se spală, apoi se toarnă cu apă clocotită, învelită într-un prosop și lăsată să se infuzeze peste noapte. O jumătate de pahar de cereale necesită 2 căni de apă clocotită. Dimineața, hrișca se fierbe și amintește foarte mult de terciul obișnuit de hrișcă. O porție de terci se pune pe o farfurie, se toarnă cu chefir și se consumă în complex.
Câteva linguri de hrișcă se spală, se aud ușor, se toarnă cu chefir, se agită și se lasă peste noapte la temperatura camerei. Recipientul care conține hrișcă și chefir trebuie acoperit cu un capac sau farfurie. În timpul nopții, hrișca reușește să se înmoaie în chefir, iar dimineața se dovedește a fi un terci obișnuit, cu o ușoară aciditate.
Terciul preparat în orice fel este consumat pe stomacul gol.
Consumul unui astfel de fel de mâncare la micul dejun ajută la curățarea tractului gastro-intestinal, servește ca o excelentă prevenire a bolilor sistemului digestiv și stimulează sistemul imunitar. Combinația de hrișcă cu chefir restabilește funcția ficatului, îmbunătățește funcționarea pancreasului și normalizează echilibrul apă-sare.
Pentru cei care au nevoie urgentă să slăbească, este recomandat să folosiți hrișcă cu chefir de 3 ori pe zi, cu excepția gustărilor dăunătoare. Pentru o săptămână de astfel de alimente, puteți pierde până la 5 kg.
Celor care consumă hrișcă cu chefir pentru scăderea în greutate nu li se recomandă să rămână mult timp la o astfel de dietă, deoarece monodietele sunt dăunătoare.
Pentru a slăbi, puteți aranja zile de post pe hrișcă cu chefir, aceste două produse sunt folosite exclusiv în aceste zile. Zilele de post se fac conform principiului o dată pe săptămână sau 3 zile la rând, dar o dată pe lună.
Înainte de a introduce ambele produse în dietă, este necesar să vă asigurați că următoarele boli sunt absente: insuficiență renală, hipotensiune arterială, boli ale sistemului digestiv în faza acută, anorexie, boli vasculare.
