Înghețata oferă oamenilor care o mănâncă ingrediente benefice, cum ar fi proteine și calciu, de asemenea, ajută la ridicarea dispoziției și la salvarea de insomnie. O astfel de delicatețe poate fi inofensivă dacă este naturală și nu este umplută cu chimie. Pentru a alege o înghețată delicioasă și de înaltă calitate, trebuie să acordați atenție nu numai aspectului ambalajului, ci și ingredientelor constitutive.
Instrucțiuni
Pasul 1
Atunci când cumpărați înghețată, acordați atenție prezenței semnului GOST pe etichetă. Dacă există o astfel de marcă, atunci acest produs este un produs lactat natural. Dacă pe ambalaj există un semn TU, înseamnă că înghețata este făcută din ulei vegetal, cel mai adesea cel mai ieftin - ulei de palmier. În afară de diverse substanțe chimice, nu veți obține nimic din asemenea înghețată.
Pasul 2
Dacă sunteți un iubitor de înghețată cu diverse bunătăți suplimentare, atunci acordați-vă preferința pentru marmeladă, caise uscate, stafide - acestea sunt umpluturi utile. Nu este recomandat să alegeți înghețată cu caramel, deoarece transportă multe calorii. În plus, nuga nu conține vitamine și minerale benefice și este foarte dăunătoare pentru dinți. Dacă sunteți un fan al înghețatei de înghețată în glazură de ciocolată, rețineți că destul de des, în loc de ciocolată, cacao obișnuit și uleiuri vegetale sunt folosite pentru a crea o crustă de înghețată.
Pasul 3
Fanii înghețatei naturale sunt sfătuiți să aleagă o astfel de înghețată în funcție de conținutul de grăsimi și de conținutul de calorii. Dacă urmați cifra, atunci dați preferința înghețatei fără grăsimi. Puteți afla despre conținutul de grăsime studiind cu atenție eticheta. Cel mai ușor desert este înghețata cu un conținut de grăsime de 1% până la 2%.
Pasul 4
Multe fete care își îngrijesc sănătatea și silueta preferă gheață în loc de înghețată. Desigur, practic nu există grăsime în ea, dar de obicei nu există niciun beneficiu. În loc de suc natural, care trebuie să fie înghețat pentru un tratament ca gheața, ei folosesc apă obișnuită care conține substanțe chimice și coloranți. Desigur, există și gheață naturală, dar pentru a o alege, trebuie să studiați cu atenție eticheta. Ar trebui să spunem că compoziția conține nectar sau piure sau un concentrat de fructe naturale. Asigurați-vă că acordați atenție prețului, deoarece concentratul natural congelat nu poate costa 5 sau 10 ruble.
Pasul 5
Chiar și o delicatesă naturală astăzi foarte rar nu are stabilizatori, care ajută înghețata să-și păstreze forma. Puteți reduce în mod semnificativ numărul de arome și amelioratori de aromă folosiți dacă alegeți un desert de gheață din fructe de pădure rusești - cireșe, cireșe dulci, coacăze, afine și altele. Nu alegeți înghețata de culoare prea strălucitoare - aceasta indică prezența unei cantități mari de coloranți în ea.
