Sushi și chifle sunt alimente cu conținut scăzut de calorii și umplute, pe care mulți le iubesc. Japonezii inventivi respectă cu strictețe cele trei principii principale ale bucătăriei lor: produse de calitate naturală, armonia gustului și frumusețea aspectului felului de mâncare.
Produsele utilizate pentru fabricarea sushi-ului și a rulourilor trebuie să fie de o calitate excelentă și să fie gătite la minimum. În același timp, se respectă cu strictețe armonia culorii, gustului și servirii. Aflați cum să gătiți sushi și rulouri singur, astfel încât să fiți siguri de calitatea preparatului.
Baza sushi este orezul glutinos, precum și frunzele de alge nori, semințe de susan, ciuperci shiitake, pastă de hrean și condimente, pește, fructe de mare. Sushi și rulouri conțin o mulțime de fibre, carbohidrați, vitamine, acizi grași polinesaturați. Chiar și gurmanzilor le va plăcea felul de mâncare, deoarece fructele de mare sunt o sursă de proteine și un afrodiziac puternic. Iar orezul ajută la eliminarea toxinelor din corp și îmbunătățește digestia.
Încearcă să slăbești cu o dietă sushi. Încercați 4-5 tipuri de sushi la o singură masă, alegeți diferite arome pentru a nu vă repeta. Mănâncă cu bețișoare pe măsură ce stomacul se umple mai încet și te simți sătul mai devreme. Sushi și chifle durează mult timp pentru a fi digerate, ceea ce înseamnă că între mese nu vei fi chinuit de senzația de foame. Cu ajutorul unei astfel de diete, este ușor să slăbești 3-5 kg într-o lună.
În timpul dietei, este permis să beți ceai verde nelimitat fără zahăr, sucuri proaspete și apă curată. Dieta sushi este contraindicată pentru toate tipurile de alergii și pentru cei care suferă de boli gastro-intestinale.
