Nucile au un gust excelent și caracteristici nutriționale. Sunt folosite de bucătari și patiserii, iar multe feluri de mâncare sunt pur și simplu imposibil de imaginat fără nuci. De ce sunt utile și de ce ar trebui să fie mereu în dietă?
Nuc
Această piuliță oferă plăcere sub orice formă. El oferă mâncărurilor un gust unic și rafinat. Uleiul de nucă este folosit pentru prepararea salatelor de fructe și legume, în timp ce fructele verzi sunt ideale pentru gemuri delicioase. Nucul este necesar pentru cei care se angajează în muncă mentală și fizică. Ajută la prevenirea bolilor vasculare și cardiace, aterosclerozei și anemiei. Doar câteva nuci pe zi sunt suficiente pentru ca organismul să primească elementele valoroase conținute în nuci. Bărbații ar trebui să mănânce nuci împreună cu fructe uscate - stafide, caise uscate sau prune uscate pentru a crește puterea masculină. Nucile sunt foarte utile pentru sănătatea femeilor, dar trebuie să vă amintiți că acesta este un produs foarte bogat în calorii.
Acaju
Această nucă conține o mulțime de proteine, carbohidrați, vitamine și microelemente. 20 de caju pe zi este cantitatea optimă care vă va aduce beneficii sănătății fără a vă strica silueta. Cuplurile ar trebui să acorde atenție cajuilor, deoarece această nucă stimulează libidoul, fiind un afrodiziac natural.
Migdală
Migdalele pot fi consumate proaspete, sărate sau prăjite. Se adaugă la ciocolată, produse din făină, dulciuri și lichioruri. Este utilizat pe scară largă în bucătăria asiatică. Migdalele sunt bogate în proteine, vitamine și uleiuri esențiale, dar nu trebuie suprautilizate pentru a nu provoca amețeli. 20-25 g de migdale pe zi este o cantitate care va aduce beneficii organismului fără consecințe neplăcute.
Piuliță
Nuci incredibil de delicioase, care nu numai că pot fi consumate crude, ci și adăugate la multe feluri de mâncare. Vitamina B conținută în nucile de pin este responsabilă pentru producerea laptelui, așa că nucile ar trebui să fie în dieta mamelor care alăptează. În general, pinele ajută să facă față bolilor tractului gastro-intestinal, ulcerelor, bolilor de inimă și imunodeficienței.
Arahide
De fapt, nu aparține nucilor, ci este un membru al familiei leguminoase, dar acest lucru nu reduce numărul proprietăților sale benefice. Datorită cantității mari de proteine și grăsimi, arahidele pot fi incluse în dietă pentru cei care aderă la vegetarianism. Alunele sunt un antioxidant natural care ar trebui utilizat pentru depresie, stres, gastrită, ulcer, gastrită. Este foarte util pentru tulburările nervoase. Alunele trebuie tratate cu precauție de către cei care sunt susceptibili la orice fel de reacții alergice.
