O serie de sărbători nu pot fi imaginate fără sărbători prietenoase, cine de familie și evenimente corporative de birou. În această perioadă, mulți oameni se confruntă cu o dilemă: cum să vă bucurați de capodopere culinare și să nu vă îmbunătățiți. Pentru a minimiza daunele provocate figurii și corpului prin consumul de alimente, merită să vă înarmați cu reguli speciale pentru organizarea alimentelor pentru o vreme.
Dieta hipocalorică
În zilele de dinainte de vacanță, este recomandabil să excludeți din dietă mâncărurile bogate în carbohidrați simpli și să acordați preferință unui meniu de fructe și legume cu prânzuri sub formă de cereale. Nu trebuie să consumați alimente grase, condimentate și dulci, produse de patiserie, deserturi, alcool. Pentru a face mai ușor să suporte greutățile acestei etape, se recomandă gustarea pe caise uscate, mere, prune uscate și stafide.
Regim de băut abundent
În ajunul sărbătorilor, se recomandă creșterea ratei aportului de lichide. Nu ar trebui să vă lăsați purtați cu băuturi carbogazoase și energizante. Apa simplă și ceaiurile din plante sporesc metabolismul și „eliberează” spațiul din corp pentru asimilarea ulterioară a alimentelor, împărțind alimentele festive. Imediat înainte de începerea sărbătorii, trebuie să beți o jumătate de litru de apă într-o singură înghițitură: aceasta va avea loc în stomac și mâncarea în exces pur și simplu nu se va potrivi în ea.
Sorbent înainte de vacanță
Sărbătorile se disting nu numai printr-o varietate de mâncăruri delicioase bogate în calorii, ci și printr-o abundență de alcool. Pentru ca gradele inutile să nu cauzeze disconfort, merită să ne amintim cărbunele activ: câteva tablete din acesta sau orice preparat enzimatic, este recomandabil să beți înainte de a începe petrecerea. În acest caz, elementele dăunătoare ale meniului vor fi absorbite nu de pereții stomacului, ci de masa enzimatică-sorbentă. Bonus: utilizarea acestui truc ușurează corpul în dimineața de după vacanță.
Pauze de masă și pauze
Deoarece mesele uneori durează toată seara până noaptea târziu, este necesar să se mențină intervalele de timp între mese. Pauza dintre o gustare și una fierbinte ar trebui să fie de aproximativ o jumătate de oră. Este recomandabil să vă distrați cel puțin o jumătate de oră înainte de a servi desertul. Este recomandat să cheltuiți mai multe calorii pentru activități viguroase, cum ar fi dansul, jocurile sau lansarea de artificii.
Mâncând pe principiile bucătăriei gourmet
Experții culinari recunoscuți așează masa în așa fel încât un minim de mâncare să fie plasat pe o farfurie mare. Această tehnică este potrivită pentru petreceri fastuoase. Este recomandat să împrăștiați toate mâncărurile dorite în bucăți mici în același timp și să nu consumați porții impresionante una după alta, deoarece farfuria este goală.
Comunicarea sufletului
Întâlnirile de Anul Nou adună în mod tradițional o mulțime de oameni, prieteni și rude cu care este interesant să vorbești. Nu ar trebui să-ți pară rău pentru acest timp - la urma urmei, semnificația sărbătorii nu este doar să sature stomacul cu mâncare exotică, ci și în unitatea bucuroasă a celor dragi la masa festivă.
