Chiar dacă nu ai avut încă timp să faci plajă și nu ai timp să faci plajă, nu ar trebui să alergi imediat la solar. Tot ce trebuie să faceți este să includeți în dietă alimente sănătoase, care promovează soarele și să obțineți tonul dorit al pielii aurii din mâncăruri delicioase.
Morcov
Această legumă portocalie nu numai că va contribui la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea vederii și a sănătății dentare, ci și la menținerea bronzului. Sucul de morcovi cu cremă va permite absorbția vitaminei A și va activa efectul antioxidant, conferind pielii un bronz uniform și de durată.
Spanac
Datorită vitaminelor A, C, PP și luteinei, spanacul protejează pielea de razele UV, ajutând la obținerea unui bronz uniform cu ciocolată și păstrându-l mult timp.
Sparanghel
Prin includerea sparanghelului în dieta ta, îți vei proteja pielea de efectele negative ale razelor UV. Cu ajutorul vitaminelor A, B, C, PP din compoziția produsului, pielea va dobândi o nuanță frumoasă de bronz, care îi va încânta proprietarul mai mult de o lună.
Piersici și caise
Vitaminele și mineralele din caise și piersici permit bronzarea să apară mai repede datorită producției active de melanină, protejând pielea de radiațiile ultraviolete și arsuri.
Pepene
Pe lângă efectul pozitiv asupra rinichilor, pepenele vă va permite să vă bronzați uniform, normalizând echilibrul de umiditate al pielii și protejându-l de efectele razelor UV.
Pepene
Pepenele suculent, precum pepenele verde, contribuie la bronzare, sporind tonul auriu al pielii datorită concentrației ridicate de vitamine și oligoelemente din compoziția sa.
Strugurii
Strugurii ajută la rezolvarea multor probleme ale pielii, normalizează echilibrul apei și vă permite să obțineți un bronz uniform cu ciocolată într-o perioadă mai scurtă de timp, fără a utiliza uleiuri și alte produse cosmetice.
Brocoli
Vitaminele precum A, B, C, E, utile pentru piele, împreună cu antioxidanții, vor proteja pielea de efectele nocive ale razelor UV, vor reduce umflăturile și vor reduce probabilitatea de arsuri. În plus, broccoli face o treabă excelentă cu caracteristicile pielii legate de vârstă, redându-i tinerețea și strălucirea.
Roșii
Capacitatea uimitoare a roșiilor de a proteja pielea de razele UV este comparabilă cu puterea protecției solare. Vitaminele din grupa B împreună cu licopenul vor oferi nu numai prevenirea cancerului de piele, ci și vor face bronzul uniform și frumos.
