Scuturarea albinelor este un tip de milkshake. Ingredientul principal al acestei băuturi este polenul de albine.
Este necesar
- - 1 banana;
- - 50 de grame de mango;
- - 200 ml lapte;
- - 40 de grame de căpșuni;
- - 1 linguriță de polen de albine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai întâi trebuie să prelucrați fructele. Curățați-le și nu uitați să îndepărtați groapa de mango. Așezați căpșunile, banana și mango într-un blender. Se amestecă totul bine până când fructul se transformă într-un amestec lichid.
Pasul 2
Așezați acest amestec într-un pahar. Apoi umpleți cu lapte cald. Este indicat să lăsați 3 cm deasupra paharului pentru a decora ulterior cocktailul cu friscă. Puneți produsul rezultat în frigider pentru câteva ore.
Pasul 3
Scoateți shake-ul din frigider și turnați frisca peste el. Acum este momentul pentru ingredientul principal - polenul de albine. Tăiați-l deasupra sau adăugați fructe de goji sau pene mici de căpșuni.
Pasul 4
Cocktailul este perfect pentru micul dejun dimineața pentru a vă energiza corpul. Conținutul mediu de calorii al unui pahar de cocktail este de 150 kcal.
