Multe femei visează să devină zvelte și frumoase. De aceea sexul frumos și apelează la diferite diete. Este imposibil să spunem cu certitudine care dietă este cea mai eficientă, deoarece diferă în multe feluri.
Femeile moderne au ales mai multe modalități dovedite de a slăbi. Cele mai eficiente diete includ japoneza, chefirul din hrișcă, Kremlinul și dietele de slăbire de la Hollywood.
Dieta japoneză și caracteristicile sale
La dezvoltarea acestei diete, oamenii de știință japonezi au calculat foarte exact caloriile și durata dietei, ceea ce vă va permite să obțineți rezultate bune într-un timp scurt. Această dietă durează treisprezece zile. Scopul său principal este de a schimba metabolismul din organism. Alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt foarte importante pentru dieta japoneză. Nu pot fi înlocuite cu nimic și este recomandat să le consumați într-o cantitate strict definită. Numai fructele de mare pot fi consumate în cantități nelimitate. Dar zahărul, sarea, pâinea și băuturile alcoolice sunt concluzionate categoric. Datorită dietei japoneze, este posibil să pierzi de fapt 8 kg.
Dieta cu hrișcă
Durata acestei diete este de două săptămâni. Dacă țineți dieta cu hrișcă, puteți pierde în greutate de la 4 la 8 kilograme. În plus față de hrișcă, puteți utiliza kefir. Dar sarea și diferite condimente sunt interzise. De asemenea, este foarte important să gătești corect hrișcă. Trebuie să turnați un pahar de hrișcă cu două pahare de apă fiartă și să lăsați timp de douăsprezece ore.
Dieta Kefir
Durata dietei cu chefir ar trebui să fie de șapte zile. În acest timp, puteți pierde până la șase kilograme. Este recomandat să începeți o astfel de dietă luând 1,5 litri de chefir pe tot parcursul zilei. De asemenea, puteți bea ceai verde sau apă minerală. În zilele dietetice ulterioare, este permis să mănânce pui fiert și pește, legume proaspete.
Dieta Kremlin
O trăsătură distinctivă a acestei ilustre diete este capacitatea de a mânca carne. În medie, puteți slăbi 10 kg pe lună. Dieta Kremlinului se bazează pe aportul nelimitat de proteine. Anumite puncte sunt atribuite fiecărui produs. Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci în interval de patruzeci de puncte pe zi. Făina și alimentele dulci, precum și toate tipurile de cereale, ar trebui în general excluse din dietă.
Caracteristicile dietei de la Hollywood
Dieta Hollywood durează optsprezece zile. În această perioadă lungă, puteți chiar să slăbiți șapte kilograme. Principala diferență a acestei diete eficiente este interzicerea completă a produselor din făină. De asemenea, este interzis să consumați alimente dulci. Micul dejun rămâne neschimbat timp de 18 zile. Cei care vor să slăbească ar trebui să bea o ceașcă de ceai neîndulcit și să mănânce o jumătate de grapefruit.
