Un desert cu un conținut scăzut de calorii, care poate fi preparat și mâncat chiar și de cei care urmează o dietă. Această rețetă poate fi diversificată prin prepararea ei din soiuri multicolore de jeleu sau puteți lua soiuri de ceai de diferite culori, iar fructele de aici pot fi, de asemenea, diferite. La final, veți avea un desert luminos, gustos și cu conținut scăzut de calorii.
Este necesar
- - 5 g gelatină;
- - 1 linguriță. ceai verde;
- - 3 linguri. l. Sahara;
- - 1 portocala;
- - ½ lămâie;
- - 100 g struguri;
- - 1 banana;
- - 0,4 litri de apă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Luăm o farfurie, punem gelatină în ea și turnăm 100 de grame de apă în ea, lăsăm zece minute. Dar merită să citiți instrucțiunile de pe plicul de gelatină.
Pasul 2
Acum să preparăm ceai verde cu apa rămasă. După ce ceaiul este infuzat, strecurați-l și adăugați zahăr. Luați o jumătate de lămâie și stoarceți sucul.
Pasul 3
Adăugați gelatina în ceai și amestecați bine până se dizolvă gelatina. Pregătiți fructele în timp ce ceaiul se răcește.
Pasul 4
Tăiați banana în pătrate, după ce o curățați, clătiți strugurii, separați-i cu boabe. Tăiați fiecare boabe în jumătate. Apoi tăiem portocala.
Pasul 5
Luăm un vas potrivit și punem fructe în el, îl umplem cu gelatină pregătită anterior. Lăsăm desertul la frigider peste noapte. Iar dimineața te vei bucura de un desert delicios și sănătos.
