Lichidul este sursa vieții. Din nou, acest lucru a fost confirmat de cercetările oamenilor de știință care au descoperit că diferite fluide au efecte diferite asupra corpului uman. Dar cinci băuturi sunt cea mai bună protecție împotriva bolilor de inimă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Apă. Cu o lipsă de apă, sângele se îngroașă și acest lucru este plin de presiune ridicată. În plus, sângele nu poate transporta pe deplin nutrienți în tot corpul. Multe grăsimi sunt depuse pe pereții vaselor de sânge și contribuie la apariția unui întreg grup de boli. Deci, bea mai multă apă!
Pasul 2
Ceai verde. Ceaiul verde ajută nu numai la ameliorarea stresului și la calmarea sistemului nervos (și este mult mai eficient decât ceaiul negru). Este bogat în antioxidanți care elimină radicalii liberi din corp, ceea ce reduce riscul de cancer. În plus, ceaiul verde previne inflamația.
Pasul 3
Vin rosu. Desigur, vinul, ca orice băutură alcoolică, trebuie consumat cu precauție, în cantități mici, cum ar fi medicamentele. Atunci va acționa asupra corpului nu distructiv, ci constructiv. S-a demonstrat că atât resveratrolul, cât și polifenolul, care se găsesc în vinul roșu, scad nivelul colesterolului din sânge. Aceasta înseamnă că consumul regulat de vin în cantități mici poate crește semnificativ rezistența la uzură a vaselor de sânge.
Pasul 4
Suc de rodie. Popularitatea sucului de rodie a crescut în ultima vreme. Nu este o coincidență. Sucul de rodie calmează sistemul nervos și normalizează nivelul tensiunii arteriale. În plus, substanțele incluse în compoziția sa contribuie la o mai bună producție de sânge. Iar efectul antioxidant al sucului de rodie este de aproape 3 ori mai mare decât cel al vinului roșu.
Pasul 5
Cafea. La fel ca vinul, cafeaua poate fi o sursă de distrugere sau creație. Consumul moderat de cafea vă întărește inima, astfel încât riscul de infarct sau accident vascular cerebral este redus de 1,5 ori. Acest lucru se aplică numai cafelei măcinate de calitate și nu cafelei praf sau înlocuitorilor de cafea.
