Sucul proaspăt stors din mango copt nu numai că are un gust plăcut și o aromă delicată, dar este și foarte sănătos. Nu este dificil să-l pregătiți, cu toate acestea, merită luate în considerare contraindicațiile existente la recepția sa.
Este necesar
- - fructe de mango;
- - apa;
- - zahar granulat;
- - gheață;
- - blender;
- - filtru;
- - ochelari;
- - cuțit;
- - scândură;
- - cuptor;
- - bucati de mango pentru decorarea paharului;
- - Miere.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a face 4 porții de suc, folosiți două mango coapte, un pahar cu apă, câteva cuburi de gheață și 2 linguri de apă. linguri de zahăr granulat. Clătiți fructele de mango sub apă curgătoare, uscați-le cu un prosop. Curățați și semănați fructele.
Pasul 2
Tăiați mangoii curățați în cuburi mici pe o tăietură. Puneți-le într-un blender cu zahăr și gheață zdrobită în castron. Se amestecă bine toate ingredientele într-un blender.
Pasul 3
Acum treceți sucul rezultat printr-o sită dacă doriți o băutură fără pulpă și fibre. Strângeți carnea care s-a așezat într-o strecurătoare. Serviți suc de mango gata preparat în pahare înalte acoperite cu pene.
Pasul 4
Când utilizați suc de mango, luați în considerare contraindicațiile existente la aportul său. Deci, sucul obținut din fructele coapte, băut în cantități mari - mai mult de 2 pahare pe zi, poate provoca probleme de sănătate precum constipație, reacții alergice. Sucul din fructe necoapte poate provoca colici în tractul gastro-intestinal, deoarece irită mucoasa stomacului. Nu trebuie utilizat pentru colită, gastrită și ulcer gastric și duodenal.
Pasul 5
Amintiți-vă că sucul de fructe de mango necoapte nu are în unele cazuri un efect vindecător mai mic decât cel produs din fructele coapte. De exemplu, se recomandă utilizarea acestuia în caz de anemie pentru a îmbunătăți indicele de hemoglobină; sucul de mango necoapte este util și pentru persoanele care au probleme cu vasele de sânge. Acest suc este un stimulator eficient al sistemului imunitar și crește rezistența organismului la diferite boli infecțioase și oncologice.
Pasul 6
Suc de mango coapte pre-coapte dacă aveți o tuse severă. Acest suc facilitează descărcarea flegmei și ajută la întărirea corpului în ansamblu. Pentru a face acest lucru, selectați 4-5 fructe de dimensiuni medii, clătiți-le bine și introduceți-le în cuptor timp de 20 de minute la o temperatură de 200 ° C.
Pasul 7
Apoi răcorește fructele, le curăță de coajă și gropi, pune mango într-un blender, adaugă 4 linguri. linguri de zahăr, un pahar cu apă și amestecați bine sucul. Strecurați amestecul printr-o strecurătoare și beți o jumătate de pahar de trei până la patru ori pe zi înainte de mese. Zahărul poate fi înlocuit cu miere, dacă se dorește.
