Băuturile carbogazoase sunt foarte populare în întreaga lume, din păcate, consumul frecvent al acestora poate cauza o serie de probleme de sănătate, deoarece conțin substanțe periculoase.
Instrucțiuni
Pasul 1
Aproape toate băuturile carbogazoase au un conținut ridicat de zahăr. De exemplu, o cutie mică de Coca-Cola conține 8 bulgări de zahăr. Dacă zahărul în cantități mari este contraindicat pentru dvs., este mai bine să alegeți băuturi pe baza substitutelor sale. Cel mai popular dintre acestea este aspartamul, care nu conține carbohidrați și de 200 de ori mai dulce decât zahărul.
Pasul 2
De multe ori cofeina este adăugată la sifon, este considerată un stimulent ușor al sistemului nervos. Cu toate acestea, copiii care consumă multă cofeină tind să adoarmă mai rău, au adesea dureri de cap și sunt, în general, mai neliniștiți. Prea multă cofeină poate interfera cu concentrarea. Trebuie avut în vedere faptul că cofeina crește semnificativ pierderea de calciu, care este potențial foarte periculos în stadiul de formare și creștere a corpului.
Pasul 3
Culoarea galben-5, cea mai frecventă la băuturile carbogazoase, poate provoca o serie de reacții alergice, de la rinită și urticarie până la astm bronșic.
Pasul 4
Dioxidul de carbon, care este conținut în toate aceste băuturi, este inofensiv în sine. Cu toate acestea, prezența sa în lichid crește aciditatea sucului gastric, stimulează secreția gastrică și poate provoca flatulență.
Pasul 5
Băuturile carbogazoase trebuie evitate de persoanele cu boli cronice. Bolile stomacului, alergiile, excesul de greutate sunt contraindicații grave pentru consumul de sifon, deoarece conține substanțe care pot agrava starea organismului sau provoca o exacerbare a bolii.
Pasul 6
Consumul excesiv de băuturi carbogazoase poate duce la cariile dentare, deoarece acestea sunt foarte bogate în zahăr. Dacă le interzici copiilor tăi să mănânce bomboane pentru a-și salva dinții, adaugă sifon pe listă.
Pasul 7
Experții asociază apariția osteoporozei cu utilizarea băuturilor carbogazoase. Aceasta este o afecțiune în care oasele devin foarte fragile din cauza lipsei de calciu. Faptul este că copiii și adolescenții preferă adesea sifonul în comparație cu alte băuturi care compensează lipsa de calciu, de exemplu, chefir sau lapte. Și în perioada de creștere activă de la aproximativ 9 la 18 ani, organismul trebuie să acumuleze un aport de calciu, care va fi consumat doar în viitor, prin urmare, persoanele care au băut multă sodă la vârsta adultă sunt destul de susceptibile să dezvolte osteoporoză.
Pasul 8
Medicii cred că sifonul, datorită cantității mari de acid fosforic, care este folosit ca acidifiant, favorizează formarea calculilor renali. Prin urmare, pentru orice problemă renală, primul pas în dietă este excluderea băuturilor carbogazoase.
