Auzim adesea despre beneficiile sucurilor și a smoothie-urilor, dar nu ne gândim întotdeauna la cât de adevărat este acest lucru. Urmând tendințele, este ușor să uiți de modul în care un produs elegant afectează de fapt corpul.
Smoothie te ajută să slăbești
Acesta este unul dintre cele mai comune mituri. Chiar dacă, după ce ați consumat un smoothie, cântarele arată o cifră mai mică decât acum câteva zile, aceste informații nu vor fi adevărate. Cu ajutorul unui smoothie, puteți elimina excesul de apă din corp, dar nu veți putea scăpa de grăsimea corporală în acest fel.
Atât sucurile de legume, cât și cele de fructe sunt sănătoase
Nu numai că nu beneficiază de sucuri, ci dăunează organismului. Din păcate, atunci când scoatem sucul din fructe și legume, lăsăm doar fructoză, care poate duce la boli ale sistemului cardiovascular, iar fibrele și vitaminele rămân în ceea ce merge la coșul de gunoi. Este mai corect să-ți potolești setea cu apă și să mănânci fructe și legume în forma lor originală.
Consumul unui smoothie poate obține energie
După câteva zile cu smoothie-uri și sucuri, poate părea că dieta funcționează cu adevărat, deoarece corpul pare atât de ușor, aproape fără greutate. Acest efect nu va dura mult și, atunci când va dispărea, va exista un sentiment de slăbiciune de durată. Corpul nu poate funcționa corect fără a obține cantitatea potrivită de calorii și substanțe nutritive. Astfel de experimente pot duce la schimbări dramatice ale dispoziției și iritabilității.
Smoothies și sucuri ajută la scăparea de toxine
Când tocmai a venit moda pentru smoothie-uri, multe publicații au scris că o astfel de dietă elimină cu ușurință toxinele și toate substanțele nocive din organism, dar acest lucru nu este în totalitate adevărat. De fapt, organismul însuși este capabil să scape de toxine dacă nu suferiți de boli ale organelor interne. Și dacă există boli, atunci smoothie-urile și sucurile nu pot decât să agraveze situația.
