Există o serie de factori care ne afectează negativ ficatul. Printre acestea se numără nu numai obiceiurile proaste și dieta nesănătoasă, ci și administrarea anumitor medicamente și urmarea unor cursuri de tratament care au efecte secundare. Cu toate acestea, ficatul are proprietatea unică a recuperării treptate. Desigur, acesta este un proces lent care este posibil doar dacă sunt îndeplinite anumite condiții. Printre acestea, în special, utilizarea alimentelor care ajută la refacerea ficatului.
În primul rând, vorbind despre astfel de produse, merită menționat plantele hepatoprotectoare. De exemplu, se folosește adesea ciulinul de lapte, care conține multe vitamine E și K. Fructele sale conțin substanțe care restabilesc funcția ficatului și favorizează formarea de celule noi ale acestui organ.
Un alt produs sănătos din plante care ajută la refacerea ficatului este anghinarea. Utilizarea lor vă permite să normalizați fluxul de bilă și să reduceți nivelul colesterolului din sânge.
Antioxidanții, care sunt bogați în legume și fructe proaspete, vor ajuta la normalizarea ficatului. Aceste substanțe sunt necesare pentru a preveni procesele de oxidare și deteriorare. Printre sursele de antioxidanți, ar trebui evidențiate ardeiul gras, coacăzele negre, citricele, șoldurile.
Vitamina E, care previne distrugerea celulelor, se găsește, de asemenea, în uleiul vegetal nerafinat, cătina, murele, nucile și ardeiul gras. Vitaminele din grupa B (B1, B2, B6, B12, PP), bogate în broccoli, fistic, usturoi, pulpă de cocos, carne de porc slabă, pâine de secară și cereale, precum și fructe de mare, contribuie la îmbunătățirea compoziției sângelui și normalizarea funcției hepatice.
Decocturile de plante medicinale - nemuritoare, sunătoare, tufă, afine vor ajuta la evitarea stagnării bilei și la îmbunătățirea procesului de scurgere a acesteia.
Este important să rețineți că, dacă aveți probleme cu ficatul, medicul dumneavoastră vă recomandă principiul acțiunii pentru a le aborda. O nutriție adecvată va accelera tratamentul și îl va face mai eficient. Inutil să spun că, urmând sfaturile pentru refacerea ficatului, trebuie să vă abțineți de la consumul a tot ceea ce îl distruge - alimente grase, alcool, fumat.
