Dacă doriți să vă mențineți sănătatea, frumusețea și longevitatea, atunci trebuie să mâncați corect. Alimentația corectă este cheia dezvoltării sănătoase și depline a corpului. Luați în considerare alimentele care ar trebui să fie întotdeauna prezente în bucătăria dvs.
Instrucțiuni
Pasul 1
Miere
Este o sursă excelentă de energie. Crește imunitatea, are proprietăți bactericide, îmbunătățește circulația sângelui și purifică sângele. Mierea va ajuta persoanele care suferă de insomnie. Luați o linguriță de miere înainte de culcare și puteți dormi liniștit.
Pasul 2
Banane
Bananele sunt bogate în potasiu, care hrănește mușchii și îi face puternici. Banana hrănește, de asemenea, inima și reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral.
Pasul 3
Crupe de ovăz
Fulgi de ovăz curăță perfect vasele de sânge, crește rezistența organismului la diferite boli infecțioase, promovează creșterea și dezvoltarea masei musculare, tratează bolile stomacului și intestinelor datorită proprietăților sale de învăluire și, de asemenea, curăță perfect intestinele de diferite toxine.
Pasul 4
Brocoli
Substanțele conținute în broccoli protejează pereții vaselor de sânge de diverse daune și de formarea plăcilor aterosclerotice. Broccoli scade nivelul colesterolului din sânge, curăță corpul de toxine și toxine și ajută la tratarea anemiei.
Pasul 5
Morcov
Morcovii sunt foarte utili pentru vedere, deoarece conține o cantitate imensă de beta-caroten. Reduce riscul de cancer, întărește sistemul imunitar, curăță corpul de toxine și toxine.
Pasul 6
Coacăze
Această boabe îmbunătățește vederea, încetinește procesul de îmbătrânire a corpului, ajută la distragerea atenției, are un efect antiinflamator. Consumul de afine îmbunătățește imunitatea și previne apariția bolilor sistemului cardiovascular.
