Proprietățile benefice ale tărâțelor pentru corpul uman sunt bogate în fibre, vitamine B, diverse minerale și proteine. Se știe că acest supliment alimentar trebuie combinat cu aportul de lichide. Fructele nu au proprietăți mai puțin utile. Pentru beneficiile duble pentru sănătate, puteți face cocktailuri din fructe din tărâțe.
Rețetele de cocktailuri din tărâțe de fructe variază în consistență. Smoothies groase sunt de obicei preparate cu iaurt și înghețată. La cele lichide se adaugă lapte, sucuri proaspăt stoarse sau apă filtrată. Este posibil să folosiți atât fructe proaspete și fructe de pădure, cât și cele decongelate. Când vă întrebați cum să faceți un smoothie, este important să respectați câteva reguli. 1. Fructele congelate trebuie așezate pe un vas timp de 20 de minute pentru a le dezgheța înainte de a fi introduse în preparatul pentru tocat. 2. Un blender sau un robot de bucătărie este cel mai convenabil pentru tocat fructe. 3. Exprimatorul de fructe va deveni asistent în procesul de extracție. 4. Înainte de a adăuga produsul la cele existente, masa trebuie bătută din nou. 5. La sfârșitul gătitului, se recomandă amestecarea tuturor ingredientelor până se omogenizează cu ajutorul unui râșniță. 6. Ingredientele lichide trebuie puse într-un blender (robot de bucătărie) după zdrobirea fructelor. 7. Apoi puteți adăuga tărâțe. 8. La sfârșitul gătitului, se recomandă amestecarea tuturor ingredientelor până la omogenizare folosind ustensilele obișnuite. 9. Este necesar să preparați cocktailuri imediat înainte de utilizare. Și este recomandabil să înghețați restul băuturii pentru a evita deteriorarea produsului. Cocktail de pere cu tărâțe. Ingrediente: 1 pahar de suc de grapefruit proaspăt stors; 1 pere; 1 linguriță Miere; 2 lingurițe tărâţe. Cocktail "Asortat" cu tarate. Ingrediente: 2 mere; 2-3 prune; 1 banana; 1 cană căpșuni 1 pahar de suc de portocale proaspăt stors 1 vârf de ghimbir; 4 linguri. l. tarate din ovaz. Cocktail cu tărâțe de căpșuni-banane. Ingrediente: 1 banana; 2 lingurițe sirop de căpșuni; 1 pahar de lapte de vacă; 1 pahar de gheață zdrobită; 1 pungă de vanilină; 3 lingurițe tarate din grau. Gheața este turnată în pahare înalte și masa preparată a cocktailului este turnată acolo. Puteți experimenta cu alte componente dacă doriți. Principalul lucru este că aromele fructelor sunt compatibile. În loc de lapte sau suc, puteți adăuga iaurt sau înghețată. De asemenea, va funcționa și laptele de soia sau laptele de cocos. Pentru a reduce conținutul de calorii al produselor lactate, este de dorit ca acestea să aibă un conținut scăzut de grăsimi. Se recomandă să beți cocktailuri prin tuburi groase, care pot fi decorate cu bucăți de fructe.
